“‘腳臭是代謝旺盛，代表身體健康’這實(shí)際上是一個(gè)認(rèn)知誤區(qū)！”近日，有群眾向羊城晚報(bào)《羊晚健康辟謠》欄目提問腳臭與身體健康是否有相關(guān)性，記者采訪專家了解到，腳臭的形成原因多種多樣，并不一定是代謝健康，代謝健康也并不等同于身體好。

代謝旺盛并非腳臭的決定性因素

“腳臭，這一讓不少人感到尷尬的生理現(xiàn)象，其產(chǎn)生有著明確的生理機(jī)制。”南方醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院皮膚科主任醫(yī)師胡永軒表示，有群眾認(rèn)為人的腳臭是由汗液導(dǎo)致的，實(shí)際上這并不準(zhǔn)確。

人的腳分布著大量的汗腺，但汗液本身其實(shí)并沒有強(qiáng)烈的氣味。問題在于，足部常常處于相對封閉、溫暖且潮濕的環(huán)境中，這就為細(xì)菌的滋生提供了絕佳的溫床。汗液中的成分，如尿素、乳酸等，會被皮膚表面的細(xì)菌分解，進(jìn)而產(chǎn)生具有揮發(fā)性的物質(zhì)——比如說異戊酸等，這些物質(zhì)散發(fā)出來的氣味就是我們所說的腳臭。

雖然代謝旺盛的人足部出汗量可能會相對多，在一定程度上增加了腳臭發(fā)生的可能性，但這絕不能說明腳臭就意味著代謝旺盛、身體健康。

“代謝旺盛只是腳臭眾多可能因素中的一個(gè)間接關(guān)聯(lián)因素，并非決定性因素。”胡永軒強(qiáng)調(diào)，腳臭更多地反映出足部局部環(huán)境出現(xiàn)了問題。

據(jù)了解，衛(wèi)生習(xí)慣不佳是導(dǎo)致腳臭的常見原因，不注重足部清潔、長時(shí)間不換襪子、鞋子穿過后不進(jìn)行晾曬通風(fēng)等，都會導(dǎo)致細(xì)菌大量繁殖，腳臭也就隨之而來。此外，如果經(jīng)常穿著不透氣的鞋子，足部產(chǎn)生的汗液無法及時(shí)散發(fā)出去，同樣會形成適合細(xì)菌生長的環(huán)境，加重腳臭問題。

不僅如此，腳臭還可能是某些病理性問題的信號，比如說腳氣(即足癬)就是最常見的導(dǎo)致腳臭的病理性原因之一，細(xì)菌感染、角質(zhì)過度增生引發(fā)的窩狀角質(zhì)松解癥等，也可能導(dǎo)致腳臭。

胡永軒強(qiáng)調(diào)，當(dāng)腳臭伴隨一些特定癥狀——比如腳趾縫或足底皮膚出現(xiàn)發(fā)白、糜爛，瘙癢難忍且夜間加重，還有鱗屑脫皮或小水皰，并且反復(fù)發(fā)作，甚至傳染到手指或指甲，那么很可能是患上了腳氣。在這種情況下，一定要及時(shí)就醫(yī)治療，避免病情進(jìn)一步惡化。另外，如果腳臭嚴(yán)重，異味影響到正常社交，或者伴隨疼痛、皸裂等癥狀，也需要及時(shí)尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。

代謝旺盛并不等于健康

代謝是人體維持生命活動不可或缺的生理過程，它就像一臺精密的機(jī)器，將我們攝入的食物轉(zhuǎn)化為能量，同時(shí)進(jìn)行物質(zhì)的合成與分解，以及毒素的排出和細(xì)胞的修復(fù)。然而，代謝的健康狀態(tài)并非單純?nèi)Q于代謝的快慢，而是需要達(dá)到一種“平衡”。

胡永軒介紹，代謝過快，就像機(jī)器運(yùn)轉(zhuǎn)速度超出正常范圍，會導(dǎo)致身體消耗過度，代謝過慢則可能導(dǎo)致身體機(jī)能下降。

“盡管通過腳臭并不能判斷自己的代謝情況，但通過專業(yè)的醫(yī)學(xué)指標(biāo)可以對人體代謝有明確的判斷。”專家表示，基礎(chǔ)代謝率(BMR)是判斷代謝情況的重要的指標(biāo)，它指的是人體在靜息狀態(tài)下的能量消耗。通過專業(yè)的醫(yī)療設(shè)備或者一些科學(xué)的在線計(jì)算器，我們可以大致了解自己的基礎(chǔ)代謝率，從而判斷代謝是否處于正常范圍。體溫與心率也能在一定程度上反映代謝情況，代謝旺盛的人，體溫和心率可能會偏高，但這也可能受到運(yùn)動、情緒等因素的影響，所以需要結(jié)合其他指標(biāo)綜合判斷。此外，血檢指標(biāo)也是了解代謝狀態(tài)的重要途徑，通過血液檢測，可以了解甲狀腺激素(T3、T4)、血糖、血脂等關(guān)鍵指標(biāo)的水平，這些指標(biāo)能夠反映身體的代謝狀態(tài)和健康狀況。

“健康的代謝通常表現(xiàn)為體重保持穩(wěn)定、日常精力充沛、消化功能良好、睡眠質(zhì)量正常等方面。”胡永軒表示，如果出現(xiàn)睡眠、消化等異常情況，應(yīng)及時(shí)尋求醫(yī)護(hù)人員的幫助，不能僅憑個(gè)別特征來自行診斷。

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